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Atelier « Dompteur de stress »
 
Les effets sur l'homme des Méga structures de la société industrielle commencent à se faire sentir.  La capacité de s'adapter de celui-ci subit une pression de plus en plus forte.  Le stress affecte la santé des individus : Selon l'Organisation Mondiale de la santé, une personne sur cinq souffre de dépression.  Le stress coûte plus de 10 milliards aux entreprises canadiennes. 70% des visites en médecine spécialisée sont reliées au stress.  « Le cancer bientôt détrôné par la dépression ».  En huit ans, en occident, la consommation d'antidépresseurs a doublée et celle des tranquillisants a quadruplée.  Certains signes avant-coureurs tels que des troubles d'anxiété et de fatigue chronique s'installent chez la personne, lui amènent un sentiment général de mal-être et détériorent sa qualité de vie au travail.  En Amérique, on surnomme le Burnout, « La peste moderne ».
 
Il nous est certes beaucoup plus difficile d'influencer le dénouement des circonstances, que d'intervenir directement sur nos comportements individuels.  L'attitude que nous prenons face à un événement extérieur, a bien souvent plus d'impact sur nous que l'événement lui-même.  De là, l'importance de mieux comprendre nos réactions et nos attitudes face au monde environnant.  Cette compréhension nous aidera à réagir et à agir dans le but de maintenir un état de bien-être dans nos vies.
 
Cette prise de conscience pourrait inciter les individus à investir davantage de temps et d'énergie à soutenir une démarche de développement du mieux-être qui assurerait une meilleure équilibre de vie.
 
Les participants auront acquis à la fin de la session d'un jour, une connaissance :
  • Des conséquences du stress permanent sur la santé physique et mentale
  • De leur leurs attitudes et leurs mécanismes inconscients qui peuvent alimenter un stress énergivore
  • De différents outils pouvant diminuer les effets d'un stress permanent
  • De plusieurs moyens simples pour accroître leurs énergies au quotidien

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Atelier sur la fabrication de germinations et de pousses vertes et d'herbe de blé
 
Les germinations...
 
De bonnes raisons de les intégrer à notre alimentation :
          • C'est une façon de contrôler la qualité de ce qu'on mange.
          • On les fait pousser à la maison sans préservatifs, ni poisons et on les consomme au summum de leur fraîcheur.
          • Germer à la maison économise les ressources naturelles.
          • Les germinations sont une source riche de vitamines et de minéraux, et contiennent assez de protéines pour être considérés un aliment complet.
          • Les germinations permettent d'économiser quelques sous pour un bol de salade délicieuse.
          • Les germinations sont une excellente source de nutrition à peu de calories : 1 tasse comble contient environ 16 calories (mung, luzerne, radis).
          • Germer est agréable et permet de continuer de faire pousser un jardin même l'hiver.  Les enfants aiment habituellement participer, surtout si vous prenez le temps de leur enseigner les merveilles de la vie à travers ce processus.
          • Les germinations sont absolument délicieuses.

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Oui, les germinations font de nous des jardiniers(ières) de vie à l'année longue.  De plus, elle nous font faire un pas vers l'auto-suffisance.  Elles sont de plus de merveilleux atouts dans notre démarche de santé, en aidant à regénérer les cellules malades ou mortes.  Elles sont la vie nourrissant la vie.
 
Cet atelier se fait sur demande pour des personnes désirant apprendre à produire leurs germinations, pousses vertes.

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Atelier sur « L'argile qui guérit »
 
Un Atelier (sur demande) de quelques heures pour vous enseigner comment utiliser l’argile de différentes manières.
 
Je peux vous en dire long sur les vertus thérapeutiques de L’argile.
 
Mais laissez moi vous raconter l’anecdote révélatrice qui suit :
 
Quand j’habitais à Manali dans les Himalayas, un montagnard vint à moi, handicapé de sa jambe depuis plusieurs mois.  Il avait reçu un chariot de métal sur le devant de celle-ci, provoquant une profonde déchirure et de l’infection.  Malgré les crèmes antibiotiques, sa jambe était enflée et toute noire.  Je lui ai appliqué un cataplasme d’argile et enseigné à sa femme comment continuer de le traiter.  J’ai fait le suivi, et quelques jours plus tard sa jambe était désenflée et de couleur normale.  Il pouvait remarcher dessus.
 
Ce n’est pas un miracle, cela démontre simplement le pouvoir guérisseur de l’argile.

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Cours de techniques de ressourcement
 
Ces cours peuvent s’échelonner dans le temps à raison d’une séance hebdomadaire ou de façon ponctuelle, sur une demie-journée jusqu’à deux jours complets.  Ces cours offerts en plusieurs sessions, ont comme buts de permettre l’intégration de nos différentes méthodes théoriques et expérimentales reconnues dont :

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          • La programmation créatrice
          • La visualisation
          • L’entraînement mental
          • La relaxation
          • La respiration
          • L’assouplissement du corps
          • L’auto-massage
          • L’alimentation
          • Plan d’action
 
Ateliers de ressourcement sur mesure
 
L’ensemble de ce travail peut être adapté aux besoins plus spécifiques des individus.

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Cours d'assouplissement du corps
 
(cours sur demande pour petits groupes ou en individuel)
 
Assouplir son corps, conserver une gestuelle gracieuse, cela s’entretien entre autre par des exercices d’assouplissement.
 
Ces exercices délogent les douleurs articulaires qu’on entretient par trop de raideurs imprégnées dans notre corps.
 
J’ai combiné une série d’exercices issus de l’auto massage, du strething, du yoga, du qi gong.  Cela prend environ une demie heure par jour à faire la série complète.
 
Du matériel didactique vous est donné comme support.

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Cours d'alimentation saine végétarienne et vivante
 
(cours sur demande pour petits groupes)
 
Contenu des cours :
  • Identifier les différents ingrédients en cuisine végétarienne
  • En connaître leur utilisation
  • Choisir des aliments sains
  • Apprendre une méthode simple et créative pour cuisiner sans viande
  • Apprendre l'art de la germination et des pousses vertes
  • La lacto fermentation
  • La crème Budwig améliorée
  • Les combinaisons alimentaires
  • Des recettes de cuisine indienne
  • Des menus sains pour vos enfants
  • Des trucs et astuces santé
  • Un cahier du participant
En 2 Cours

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